3 najlepsze

[...] nikt w PLSie nie zablysnie (nie bardzo ma kto) to Kadziu powinien zostac. Plinski na olimpiadzie zagral ponizej pewnego poziomu, nie bylo tego blysku i mysle ze zwyczajnie najlepsze lata ma juz za soba. W przyjeciu Świderski 35lat, Gierek 32lata, Murek 31lat, do niedawna Gruszka 31lat - odejsc z kadry nie tylko tej na pekin ale wogole to [...]

[...] się - na koniec napisze tylko tyle: uwierzcie mi to nie jest to samo mieszkac samemu (z dziewczyną) zarabiac na siebie - i na dodatek daleko daleko od domu rodziny - gdzie nikt Ci nie pomoze - a co innego w domu z mamą lub blsko i jak ktos sie jeszcze uczy to jeszcze lepiej - najlepsze czasy w zyciu - STUDIA - potem jest tylko gorzej...........

Spajdi, to nie wyścigi. mam kolegę który ma chude kości. Miał w obwodzie 40 cm po kilku latach ostrych treningów.Chyba najlepsze ramiona jakie widziałem.Kawał mięsa. ja 100 kilogramów na kaltkę wycisnąłem chyba po 2 latach treningów. Ok.Do rzeczy. Po treningu ramion. > Wypis: Biceps. uginanie ze sztangielkami siedząc 20* 10, 25* 8, 27.5 * 6 [...]

na plecy najlepsze podciąganie... na brzuch robisz normalne spięcia 15 razy... co do "wolałbym codziennie" to można odpowiedzieć mięsnie wolały by mieć czas na regeneracje, więc ćwicz 3 razy w tygodniu

[...] i ze 3 , kromka chleba z orzechami (z pełnego przemiału, na zakwasie, bez drożdży) - i tu się od łyżki masła nie powstrzymam :) - mam cudowne, ręcznie robione masło i ono najlepsze na świecie jest! W tak zwanym "międzyczasie" na drugie śniadanie serek wiejski z pomidorami i cebulą (200 g i nie wiem ile warzyw). I teraz tak, co [...]

Wg mnie najlepsze polaczenie jakie mozna zrobic tzn do epi dorzucic tren nie wiem czy pamietasz taki srodek z myogenix: SPAWN tam wlasnie polaczono oba srodki i byl to strzal w 10, srodek byl najwiekszym hitem w usa w ciagu ostatnich 5 lat, jeszcze niedawno 'latał' w usa po $150-180 za opakowanie obecnie juz 'out of stock' :) zostal zbanowany i [...]

No i teraz zaczyna się najlepsze :) W planie o godz. 20.30 miałem zjeść 3 kawałki pizzy, a potem trochę lodów ;) Włączyłem piekarnik żeby się nagrzał, rozpakowałem pizzę i czekam ..... Coś długo to trwało to sobie pomyślałem, że przecież mam zjeść jeszcze trochę lodów - więc przecież najpierw mogę zjeść lody, a potem zjeść pizzę jak się upiecze [...]

warzywa - glownie zielone, wysokoblonnikowe surowe najlepsze, do wyboru kapusta we wszelkiej formie (gotowana tez ok), salata, brokuly, kalafiory, ogorki, seler, marchew, pomidor... rozne kombinacje ile orzechow- po prostu tyle, aby zmiescilo sie w bilansie aha, jesli chodzi o makroskladniki- przeliczaj je tak: 2g bialka na kg masy ciala, 150-200g [...]

[...] to bardzo popularne białko, przede wszystkim ze względu na jego cenę - jedno z najtańszych na rynku, a wiadomo że nie każdy ma pieniądze żeby kupować białka z USA czy też najlepsze polskie produkty. Na chwilę obecną nie już tak często zachwalane, jednym z powodów tej sytuacji jest na pewno dostęp do innego dobrego i taniego WPC z Ostrowii (ale [...]

banan jak ci pisalem cool pomysl ja zwierze sie ze stosuje 3 bialak cfm vitalmaxa ,prolongatum bx i mxpro esn ,dla mnie to najlepsze bialko okolotreningowe -cfm,calodziene-prolongatum i do wypieko i rozpusty organoleptycznej na redukcj- mxpro

1)Hi-tec KTP Creatine (4kaps) 2)6 tygodni 3)tak 4)za***iste a)ok.6kg b)3,5cm c)ok 15kg d)ok 15kg 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Nie Do tego bralem gajnera z Olimpu,chromy,cynki,magnezy i witaminy. Najlepsze ze pozniej zrobilem ze 3tyg przerwy wzialem 100g jakiejs amerykanskiej kreatyny biceps skoczyl o kolejne [...]

[...] sygnalizowalem to juz wlaściwie od pierwszej swojej wypowiedzi natomiast jesli chodzi o polaczenie grup antagonistycznych u mnie jest b. czesto stosowane; a klatka/plecy to najlepsze chyba połaczenie dla mnie- i nie schodzi wcale ponad dwie godziny; nawet z mc, ktory wykonuje albo w środku, albo na końcu, poza tym po trzy ćwiczenia na kazde, [...]

[...] malo tluszczy . To niedobrze przy tej kalorycznosci. Dodaj ich na koszt wegli. Niech to beda orzechy wloskie , oliwa (chyba juz masz) i jak cie stac to olej lniany. Sa to najlepsze zrodla tluszczy. 6. Jedz duzo warzyw tam gdzie nie masz treningu(sniadanie,2gie sniad.itp ) zielonych. Poczytaj o zakwaszeniu i rownowadze kwasowo zasadowej.

Aero jest najlepsze... :) obecnie na redukcji krece 60 min x 3 week naczczo ;) przed i po duze dawki bcaa i zaraz po jajka z owsianymi . do tego 2x week interwaly (nie nawidze tego) <- w ilosci 10 . i silka oczywiscie. pomimo że oszukuje i jak nie czuje sil to wale duzo ryzu w okolotreningowych to leci nie najgorzej bez spalacza :) ale kazdy [...]

Awax, po prostu wino i meta to srodki, ktore najlepiej i najszybciej czuje i dzieki nim udaje i sie uzyskiwac najlepsze efekty. Dobre wino w konkretnej dawce daje sie szybko wyczuc po twardosci i megaskurczach oraz bardzo charakterystycznym napieciu miesni - wg mnie zaden inny srodek nie daje takiego efektu i nie jest tak latwy do odroznienia, a [...]

[...] łatwiej kontrolować zmiany w wadze, bo można jeść zdrowo, ale dużo i dalej tkwić w punkcie wyjścia. ile jesz posiłków? i w jakich ramach czasowych? co do treningu to w sumie najlepsze efekty daje trening na wolnych ciężarach, ale doradzamy kompletnie zielonym ten plan ma początek: Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 [...]

[...] ale ma się z bliznami rozprawić, dla chcących się dowiedzieć więcej tu strona tego żelu http://www.dermatix.com.pl/ jest na niej kupa fajnych informacji, piszą tam że najlepsze efekty są po dwóch miesiącach zobaczymy jak to na mnie zadziała, za dwa miechy napisze czy to skuteczne jest (ale wydaje się że tak bo stosuje to 6 dni i już się [...]

witam, u mnie 3,5 miecha na izo, twarz czerwona standard, usta- przez całe swieta wchłoneły z tone wazeliny wiec juz lepiej, i te je***e blizny, jakie ssrodki sa najlepsze by wyznikały? mozna brac coś na blizny podczas kuracji? wy sami kupujecie kremy na blizny itp czy konsultujecie sie z derm?

no i bylam u dermy, kazala brac 30mg dziennie, najlepsze, ze kazala mi przekrajac tabletke na pół i w ten sposób lykac 30mg... nic to , ze jak sie nakroi, to wszystko z niej wycieka;) rany... i tak mam brac przez 14 dni, potem wrocic do 20mg. Zapisala mi tez encorton, to jakis lek sterydowy za 3 zł, mam to brac 2 tyg, zeby mi szybciej zszedł [...]

[...] się przeprowadzać kuracje jeszcze prze 2 miesące od ustąpienia zmian (tak na wszelki wypadek). No wiesz to jest lekarz i on ma tytuł doktora i on powinien wiedzieć co jest najlepsze, ale z doświadczenia wiem że lekarze się mylą i to często, gdyby tak nie było to z trądzikiem walczył bym kilka miesięcy a nie 8 lat. Odsyłam do strony [...]